22.12.2016

20.12.2016

Ett överblick över höstens svenska motionsgrupper i Kampens servicecentral

Höstterminen närmar sitt slut i Kampens servicecentral och de börjar vara dags för motionsgruppernas julpaus. Under hösten har de svenska motionsgrupperna; stretchning och cirkelträning lockat till sig både nya och gamla motionerare i Kampens servicecentral.


Stretchning är en lugn, avkopplande timme vars syfte är att öka rörligheten i musklerna och lederna samt koppla av både kropp och själ genom långsamma, lugna rörelser och lugnande musik. I stretchningen utförs tänjningar för hela kroppen samtidigt som man fokuserar sig på andningen. Ifall du känner dig styv i kroppen, är i behov av en helhetsmässig avkoppling eller stretchnings tips, kom modigt med och pröva på stretchningen! Stretchningen fortsätter från och med 3.1.2017 på tisdagar kl. 11-11.45.

I cirkelträningsgruppen får deltagarna lära sig använda gymapparaterna samt komma igång med konditionssalsträningen för att i fortsättningen kunna självständigt träna på Kampens servicecentrals gym. Ifall du är intresserad av att börja träna på gymmet men behöver stöd med att komma igång med träningen, ring fysioterapeuten och boka en plats åt dig i cirkelträningsgruppen! Gruppen går på torsdagar kl. 10-11 i konditionssalen. Vårens nya cirkelträningsgrupper börjar 12.1., 2.3., och 13.4.

Vid anmälningar eller frågor kring Kampens motionsgrupper kontakta fysioterapeuten 09-310 44514.
Fridfull jul och gott nytt år 2017!
Önskar fysioterapeut Emilia Lindgren

-----------------------------------------------------------------------
Syyskausi lähenee loppuaan Kampin palvelukeskuksessa ja alkaa olla liikuntaryhmien joulutauon aika. Syksyn liikuntaryhmät ovat houkutelleet mukaansa sekä uusia että vanhoja liikkujia. Suomenkielisten liikuntaryhmien lisäksi Kampissa on myös muutama ruotsinkielinen liikuntaryhmä; stretchning -tunti, joka vastaa suomenkielistä venyttelyä sekä cirkelträning, joka vuorostaan vastaa suomenkielistä kuntopiiriä. Venyttely on 45 minuutin kestoinen rauhallinen, kehon liikkuvuutta lisäävä ja rentouttava tunti joka sopii kaikille kehonhuoltoa ja rentoutumista kaipaaville. Kuntopiiri on tunnin kestoinen ryhmä, jossa ryhmäläiset oppivat käyttämään Kampin kuntosalin laitteita ja pääsevät alkuun kuntosaliharjoittelussa fysioterapeutin opastuksella.

Fysioterapeutin ohjaamat juhlasalin liikuntaryhmät jatkuvat joulutauon jälkeen heti viikolla 1. Kuntosalin ryhmät alkavat viikolla 2. Kuntosalin liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan etukäteen. Mikäli haluat ilmoittautua tai tiedustella lisää Kampin liikuntaryhmistä, ota yhteyttä fysioterapeuttiin 09-310 44514.
Rauhallista joulua ja onnellista uutta vuotta 2017!
Toivottaa fysioterapeutti Emilia

19.12.2016

Joulurauhaa




JOULURAUHAA KAIKILLE !

Valkoiset lumihiutaleet
tuuli kauaksi lennättää.
Hiutale alas tullessaan
aina uuden paikan saa.
Jos voisin olla ihminen
lumihiutaleen kaltainen.
Pilven päällä lentäisin
joulumaahan kaukaiseen.

Painaa lumi huokaa kuusi,
saapuu jouluaatto uusi.
Arjen harmaan keventää,
yksin en jää silloinkaan.
Ihmiset kirkkoon lähtee
joulusanomaa kuulemaan.
Oon eessä Kaikkivaltiaan,
laupeuden ja rakkauden.

Tähti kirkkaana loistaa,
saamme suuren sanoman.
Joulumme on valkoinen
kuin helmet kyynelten.
Joulunkellot hiljaa soi,
lumihiutaleet ilakoi.
Toivon lumen valkoisen
avaavan pienen sydämen.

Juhlamieli Joulun täyttää,
yksin en jää milloinkaan.
Suurin suuntaa näyttää,
joulurauhaa juhlistaa.
Suon arvon jokaiselle,
vanhukselle ja ystävälle.
Joulurauhaa toivotan!

Runon on kirjoittanut
Kampin palvelukeskuksen
asiakas Toivo Levanko
Kalliossa Jouluna 2016




Kuvissa Ressun ala- ja yläasteen oppilaita esiintymässä palvelukeskuksessa
Lucian päivänä 13.12.2016.


Kampin palvelukeskus toivottaa
hyvää joulunaikaa
asiakkaille, vapaaehtoisille ja henkilökunnalle !



23.11.2016

Teatterityöpaja esittää: Jännittäviä ihmisiä yössä

"Jännittäviä ihmisiä yössä"- näytelmän "maailman ensi-ilta" nähtiin Kampissa 11.11. Näytelmä on pajalaisten omaa tuotantoa, ryhmän ohjaajana toimii Tuula Tiittula.








Hauska juoni, oivalluksia, uusia lahjakkuuksia, yhdessä tekemisen riemua. Yleisön naurua ja bravo!- huudahduksia. Hyvän mielen esitys kaiken kaikkiaan...
Kiitos Teatterityöpaja!

Seuraava esitys toteutetaan tammikuussa 2017. 

Väriä ja luovuutta kaamokseen - kädentaidot esillä Kampissa

Kampin kädentaitojen harrastajien näyttely ihastutti kahden päivän ajan palvelukeskuksen asiakkaita. Esillä oli muun muassa kangaspuissa kudottua, neulottua, ommeltua, painettua, punottua, huovutettua, maalattua ja muovattua.



















Näyttelyssä käyneiden kommentteja:

"Hienoja ja hyvin tehtyjä töitä. Oikein tuli hyvä mieli. Kiitos."
"Ihana näyttely. Yksilöllisiä töitä."
"Hieno näyttely. Ahkerat kädet ovat olleet tuottoisia. Monipuolinen."
"Todella upeita töitä! Hyviä vinkkejä sain!"
"Ihan näyttely. Hyvä ohjaaja saa ihmiset tekemään upeita töitä!"
"Fantastista, tällaista lisää. Kiitos."
"Kauniit värit ja kauniita käsitöitä! Suomalaista käsityöosaamista!"

Kiitos kädentaitojen ohjaajille ja taitaville harrastajille hienosta näyttelystä!