Sol, sång och svenska

Onsdagen den 16.5. ordnades Morjens Forsby-evenemanget i Forsby av Seniornätverket. Evenemanget öppnades med sång av kören GAME Ensemble som sjöng bekanta sommarsånger. Alla fick även delta i allsången, som slutades med allas favorit, Den blomster tid nu kommer.

Efter att vi uppvärmt våra röster, fick vi värma kropparna med en ledd gymnastik och stretchning, varefter vi fick en kort infosnutt om de goda kostvanorna. Efteråt kunde man gå fritt och prova på olika verksamhetspunkter, som t.ex. frisbee-kastning, Mölkky och cykling med en tandemcykel.

Kaffe och tilltugg serverades, medan man samtidigt kunde umgås och ställa fråga åt de olika aktörerna som var på plats. Från Kampens personal deltog socialhandledaren Jenni och fysioterapeuten Linda, som i Kampens servicecentral ansvarar för den svenska verksamheten.

Dagen var varm och solig och deltagarna trivdes!

Ett överblick över höstens svenska motionsgrupper i Kampens servicecentral

Höstterminen närmar sitt slut i Kampens servicecentral och de börjar vara dags för motionsgruppernas julpaus. Under hösten har de svenska motionsgrupperna; stretchning och cirkelträning lockat till sig både nya och gamla motionerare i Kampens servicecentral.

Stretchning är en lugn, avkopplande timme vars syfte är att öka rörligheten i musklerna och lederna samt koppla av både kropp och själ genom långsamma, lugna rörelser och lugnande musik. I stretchningen utförs tänjningar för hela kroppen samtidigt som man fokuserar sig på andningen. Ifall du känner dig styv i kroppen, är i behov av en helhetsmässig avkoppling eller stretchnings tips, kom modigt med och pröva på stretchningen! Stretchningen fortsätter från och med 3.1.2017 på tisdagar kl. 11-11.45.

I cirkelträningsgruppen får deltagarna lära sig använda gymapparaterna samt komma igång med konditionssalsträningen för att i fortsättningen kunna självständigt träna på Kampens servicecentrals gym. Ifall du är intresserad av att börja träna på gymmet men behöver stöd med att komma igång med träningen, ring fysioterapeuten och boka en plats åt dig i cirkelträningsgruppen! Gruppen går på torsdagar kl. 10-11 i konditionssalen. Vårens nya cirkelträningsgrupper börjar 12.1., 2.3., och 13.4.

Vid anmälningar eller frågor kring Kampens motionsgrupper kontakta fysioterapeuten 09-310 44514.

Fridfull jul och gott nytt år 2017!

Önskar fysioterapeut Emilia Lindgren

-----------------------------------------------------------------------
Syyskausi lähenee loppuaan Kampin palvelukeskuksessa ja alkaa olla liikuntaryhmien joulutauon aika. Syksyn liikuntaryhmät ovat houkutelleet mukaansa sekä uusia että vanhoja liikkujia. Suomenkielisten liikuntaryhmien lisäksi Kampissa on myös muutama ruotsinkielinen liikuntaryhmä; stretchning -tunti, joka vastaa suomenkielistä venyttelyä sekä cirkelträning, joka vuorostaan vastaa suomenkielistä kuntopiiriä. Venyttely on 45 minuutin kestoinen rauhallinen, kehon liikkuvuutta lisäävä ja rentouttava tunti joka sopii kaikille kehonhuoltoa ja rentoutumista kaipaaville. Kuntopiiri on tunnin kestoinen ryhmä, jossa ryhmäläiset oppivat käyttämään Kampin kuntosalin laitteita ja pääsevät alkuun kuntosaliharjoittelussa fysioterapeutin opastuksella.

Fysioterapeutin ohjaamat juhlasalin liikuntaryhmät jatkuvat joulutauon jälkeen heti viikolla 1. Kuntosalin ryhmät alkavat viikolla 2. Kuntosalin liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan etukäteen. Mikäli haluat ilmoittautua tai tiedustella lisää Kampin liikuntaryhmistä, ota yhteyttä fysioterapeuttiin 09-310 44514.

Rauhallista joulua ja onnellista uutta vuotta 2017!

Toivottaa fysioterapeutti Emilia

Fysioterapeutin sijainen

Hei!

Olen Emilia Lindgren ja aloitin fysioterapeutin sijaisuuden Kampin palvelukeskuksessa 30.5. Olen vastavalmistunut Yrkeshögskolan Arcadasta ja innokas aloittamaan työni Kampin palvelukeskuksen fysioterapeuttina. Työnkuvaani kuuluu erilaisten liikuntaryhmien ohjaus, laite- ja kuntosaliohjaukset, fysioterapiakonsultaatiot sekä muut liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvät tehtävät.

Olet lämpimästi tervetullut keskustelemaan kanssani mikäli sinulla herää liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä tai haluat muuten vain keskustella kyseisistä aiheista. Vastaan myös mielelläni kysymyksiin koskien Kampin palvelukeskuksessa järjestettävistä liikuntaryhmistä ja muista liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvistä aktiviteeteista ja tapahtumista. Palvelen sekä suomeksi että ruotsiksi. Minut saa kiinni numerosta 09-310 44514.

Mukavaa kesää & nähdään Kampissa!

 

Hej!

Jag heter Emilia Lindgren och har börjat som fysioterapeutvikarie i Kampens servicecentral 30.5. Jag har nyligen blivit utexaminerad från Yrkeshögskolan Arcada och är ivrig över att få arbeta som fysioterapeut i Kampens servicecentral. Till mina arbetsuppgifter hör ledning av olika motionsgrupper, konditionssalsrådgivning och -handledning, fysioterapikonsultation samt andra uppgifter relaterat till motion och välmående.

Du är varmt välkommen att diskutera med mig ifall du har frågor kring motion och välmående eller annors bara vill diskutera kring ämnen. Jag svarar också gärna på frågor angående motionsgrupper och andra aktiviteter och händelser relaterat till motion och välmående som ordnas i Kampens servicecentral. Jag betjänar både på finska och svenska. Du får tag på mig via numret 09-310 44514.

Trevlig sommar & vi ses i Kampen!

Nya vindar blåser kring grupper på svenska / Uudet tuulet puhaltavat ruotsinkielisissä ryhmissä

 

Nu har hösten startat i Kampens servicecentral och nya vindar blåser kring grupper på svenska.

I konditionssalen började en ny grupp, Cirkelträning. I gruppen får svenskspråkiga kunder bekanta sig med gymutrustningen och lära sig träna på rätt sätt. I festsalen har det även börjat en ny stretchningstimme, där vi tänjer i långsam takt hela kroppens muskler och lugnar ner oss i den annars så hektiska vardagen. Båda grupperna går på det andra inhemska språket.

 

En grupp som redan samlats en längre tid är diskussionsgruppen, som samlas på onsdagar i utrymmet Famu. Där diskuteras bl.a. om aktuella saker, om känslor eller om annat som intresserar en.

Gladeligen kan jag berätta att, kunder med svenska till modersmål, har hittat grupperna och på så sett även lika sinnade. Om du blev intresserad, kan du tag kontakt med mig så kan ja berätta mera.

Varma hösthälsningar önskar

fysioterapeut Linda Treuthardt

 

Nyt on Kampin palvelukeskuksen syyskausi alkanut ja uudet tuulet puhaltavat ruotsinkielisissä ryhmissä.

Kuntosalilla on alkanut uusi ryhmä, Kuntopiiri ruotsiksi. Ryhmässä harjoitellaan kuntosalilaitteiden käyttöä ja sitä miten kuntosalilla tulisi harjoitella. Juhlasalissa on myös alkanut uusi ryhmä, venyttelyä ruotsiksi, jossa koko vartalon lihakset venytellään ja rauhoitutaan arjen keskellä. Kummatkin ryhmät on ohjattu toisella kotimaisella kielellä.

Ryhmä joka on toiminut jo pidemmän aikaa, on keskusteluryhmä ruotsiksi. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisiin  kerhohuone Famussa. Ryhmässä keskustellaan mm. ajankohtaisista asioista, tunteista ja muista itseään kiinnostavista asioista.

Ilolla voin todeta että, asiakkaat joiden äidinkieli on ruotsi, ovat löytäneet ryhmiin ja sitä kautta myös toisensa. Jos kiinnostuit, voit ottaa yhteyttä minuun, niin voin kertoa asiasta lisää.

Lämpimin syysterveisin

fysioterapeutti Linda Treuthardt

Terveiset Kampin uudelta sosiaaliohjaajalta

Palveluohjausta ja –neuvontaa Kampissa! Även på svenska!

Olen Jenni ja aloitin sosiaaliohjaajan sijaisuuden Kampin palvelukeskuksessa elokuun alussa. Ennen Kamppiin tuloa työskentelin lastensuojelun sijaishuollossa, joten työnkuvani koki aikamoisen muutoksen työpaikan vaihdoksen myötä. Aloitin työt Kampissa kuitenkin suurella innolla ja mielenkiinnolla. On myös ollut mukavaa huomata, että Kampissa on hyvä porukka ja hyvä henki!

Olet tervetullut keskustelemaan kanssani mieltäsi askarruttavista asioista liittyen esimerkiksi elämäntilanteeseesi tai palveluntarpeeseesi. Voit joko soittaa minulle tai varata tapaamisajan etukäteen esimerkiksi puhelimitse
(p. 09/ 310 24186).

Hyvää alkavaa syksyä! Nähdään Kampissa!

 

                 *****************************

Jag heter Jenni och jag arbetar som socialhandledare i Kampens servicecentral. Jag har arbetat inom barnskyddet innan jag började i Kampen så man kan konstatera att min arbetsbeskrivning ändrades en hel del. Jag började dock mitt arbete i Kampen med stort iver och intresse. Det har även varit trevligt att märka att det finns ett bra gäng och en bra atmosfär i Kampen!

Du är välkommen att boka tid hos mig om du känner att du behöver servicehandledning och –rådgivning. Du kan kontakta mig om du till exempel vill diskutera din livssituation eller om du vill veta mera om vad Kampens servicecentral har att erbjuda. Numret som du kan ringa till är 09/ 310 24186.

Ha en trevlig början på hösten! Vi ses i Kampen!

 

Fysioterapeutti tuli taloon! Fysioterapeutten anlände till huset!

Palvelukeskuksessa aloitti 12.8. työnsä fysioterapeutti Linda Treuthardt. Linda on aiemmin työskennellyt Kustaankartanon palvelukeskuksessa ja Koskelan vanhustenkeskuksessa ikäihmisten parissa, joten siirtyminen Kamppiin kävi luonnollisesti. Kampissa Lindan työnkuvaan tulevat syksyn aikana kuulumaan kuntopiirien, laiteohjauksien ja jumppien ohjaaminen sekä fysioterapiakonsultaatiot. Linda kehottaa kaikkia liikunnasta tai omasta hyvinvoinnista kiinnostuneita nykäisemään hihasta rohkeasti joko suomeksi tai ruotsiksi!

                                       ********************

Den 12.8. började fysioterapeutten Linda Treuthardt i Kampens servicecentral. Linda har tidigare arbetat i Gustavgårds servicecentral och i Forsbys åldringscenter bland äldre, vilket gjorde att förflyttningen till Kamppen gick naturligt. Linda kommer under hösten att dra cirkelträning, ge råd för nybörjare i gymträning, dra gymnastiklektioner samt fysioterapikonsultationer. Linda uppmuntrar alla som är intresserade av motion och om sin hälsa att antingen på finska eller svenska modigt dra henne i ärmen!

Diskussionsgrupp för personer över 60 år i Kamppi

Remontoitu palvelukeskus on avannut ovensa tällä viikolla ja paljon on ollut ensimmäisten päivien aikana innokkaita kävijöitä ja tutustujia uusittuihin tiloihin. Sen lisäksi, että tilamme on uusittu, olemme miettineet myös olemassa olevia palveluitamme. Kuinka pystymme myös jatkossa tarjoamaan ajankohtaista toimintaa ja palveluja asiakkaillemme ja huomioida myös erityyppiset asiakkaat tarjonnassamme?

Yksi askel tähän suuntaan on tietoinen päätös huomioida toista kotimaista kieltämme äidinkielenään puhuvat asiakkaat, eli ruotsinkieliset iäkkäät helsinkiläiset, entistä vahvemmin toiminnassamme. Onkin hienoa kertoa, että palvelukeskuksessa alkaa syksyllä suomenkielisen Senioripysäkki -keskusteluryhmän lisäksi myös ruotsinkielinen ryhmä, jota ohjaa Sosiaali- ja terveysviraston ruotsinkielisen tiimin lähityöntekijä. Alla lisätietoja ryhmästä:  

Diskussionsgrupp för personer över 60 år:

Åldrandet hämtar med sig stora förändringar i livet och det kan lätt bli så att vi glömmer bort att vårda vår mentala hälsa. Senioripysäkki ordnar diskussionsgrupper avgiftsfritt en gång i veckan på 1,5 timme. Gruppen består av 5-10 deltagare som handleds av professionella handledare inom social- och hälsovård. I gruppen har du möjlighet at lindra ensamhet och hitta likasinnade på ditt eget modersmål.

 Mera information: Gun  Sjöblom tfn: 09 310 28055