Tilanteita ja tunnelmia 2016

 

 

 

 

 

   

Kiitokset taakse jäävästä vuodesta -

iloa ja onnea uuteen tulevaan 2017!

Ett överblick över höstens svenska motionsgrupper i Kampens servicecentral

Höstterminen närmar sitt slut i Kampens servicecentral och de börjar vara dags för motionsgruppernas julpaus. Under hösten har de svenska motionsgrupperna; stretchning och cirkelträning lockat till sig både nya och gamla motionerare i Kampens servicecentral.

Stretchning är en lugn, avkopplande timme vars syfte är att öka rörligheten i musklerna och lederna samt koppla av både kropp och själ genom långsamma, lugna rörelser och lugnande musik. I stretchningen utförs tänjningar för hela kroppen samtidigt som man fokuserar sig på andningen. Ifall du känner dig styv i kroppen, är i behov av en helhetsmässig avkoppling eller stretchnings tips, kom modigt med och pröva på stretchningen! Stretchningen fortsätter från och med 3.1.2017 på tisdagar kl. 11-11.45.

I cirkelträningsgruppen får deltagarna lära sig använda gymapparaterna samt komma igång med konditionssalsträningen för att i fortsättningen kunna självständigt träna på Kampens servicecentrals gym. Ifall du är intresserad av att börja träna på gymmet men behöver stöd med att komma igång med träningen, ring fysioterapeuten och boka en plats åt dig i cirkelträningsgruppen! Gruppen går på torsdagar kl. 10-11 i konditionssalen. Vårens nya cirkelträningsgrupper börjar 12.1., 2.3., och 13.4.

Vid anmälningar eller frågor kring Kampens motionsgrupper kontakta fysioterapeuten 09-310 44514.

Fridfull jul och gott nytt år 2017!

Önskar fysioterapeut Emilia Lindgren

-----------------------------------------------------------------------
Syyskausi lähenee loppuaan Kampin palvelukeskuksessa ja alkaa olla liikuntaryhmien joulutauon aika. Syksyn liikuntaryhmät ovat houkutelleet mukaansa sekä uusia että vanhoja liikkujia. Suomenkielisten liikuntaryhmien lisäksi Kampissa on myös muutama ruotsinkielinen liikuntaryhmä; stretchning -tunti, joka vastaa suomenkielistä venyttelyä sekä cirkelträning, joka vuorostaan vastaa suomenkielistä kuntopiiriä. Venyttely on 45 minuutin kestoinen rauhallinen, kehon liikkuvuutta lisäävä ja rentouttava tunti joka sopii kaikille kehonhuoltoa ja rentoutumista kaipaaville. Kuntopiiri on tunnin kestoinen ryhmä, jossa ryhmäläiset oppivat käyttämään Kampin kuntosalin laitteita ja pääsevät alkuun kuntosaliharjoittelussa fysioterapeutin opastuksella.

Fysioterapeutin ohjaamat juhlasalin liikuntaryhmät jatkuvat joulutauon jälkeen heti viikolla 1. Kuntosalin ryhmät alkavat viikolla 2. Kuntosalin liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan etukäteen. Mikäli haluat ilmoittautua tai tiedustella lisää Kampin liikuntaryhmistä, ota yhteyttä fysioterapeuttiin 09-310 44514.

Rauhallista joulua ja onnellista uutta vuotta 2017!

Toivottaa fysioterapeutti Emilia

Joulurauhaa

JOULURAUHAA KAIKILLE !

Valkoiset lumihiutaleet

tuuli kauaksi lennättää.

Hiutale alas tullessaan

aina uuden paikan saa.

Jos voisin olla ihminen

lumihiutaleen kaltainen.

Pilven päällä lentäisin

joulumaahan kaukaiseen.

Painaa lumi huokaa kuusi,

saapuu jouluaatto uusi.

Arjen harmaan keventää,

yksin en jää silloinkaan.

Ihmiset kirkkoon lähtee

joulusanomaa kuulemaan.

Oon eessä Kaikkivaltiaan,

laupeuden ja rakkauden.

Tähti kirkkaana loistaa,

saamme suuren sanoman.

Joulumme on valkoinen

kuin helmet kyynelten.

Joulunkellot hiljaa soi,

lumihiutaleet ilakoi.

Toivon lumen valkoisen

avaavan pienen sydämen.

Juhlamieli Joulun täyttää,

yksin en jää milloinkaan.

Suurin suuntaa näyttää,

joulurauhaa juhlistaa.

Suon arvon jokaiselle,

vanhukselle ja ystävälle.

Joulurauhaa toivotan!

Runon on kirjoittanut

Kampin palvelukeskuksen

asiakas Toivo Levanko

Kalliossa Jouluna 2016

Kuvissa Ressun ala- ja yläasteen oppilaita esiintymässä palvelukeskuksessa

Lucian päivänä 13.12.2016.

Kampin palvelukeskus toivottaa

hyvää joulunaikaa

asiakkaille, vapaaehtoisille ja henkilökunnalle !